女性荷尔蒙失调怎么调理 三大食物吃出荷尔蒙

作者:admin 来源: 曲靖养生网 时间:2015-09-24 阅读
  

 

  女性荷尔蒙主要有孕激素和雌激素构成,女性荷尔蒙失调会导致心悸失眠,容易疲乏等症状,对女性的生活产生极大影响。因此平衡荷尔蒙对女性来说是非常重要,三大食物平衡你的荷尔蒙。

  女人每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题,都会归咎荷尔蒙,荷尔蒙是决定女性魅力的“话事者”,那这么神圣的宝物能不能通过食物吃出来呢?

女性荷尔蒙失调怎么调理 三大食物吃出荷尔蒙

  三大食物可以吃出荷尔蒙

  黑升麻

   属于草药类,研究指它的茎以及根部,蕴涵植物性雌激素成分,有助减轻经痛,以及舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安,也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发 生。不过美国妇产科学院指出,服用含有黑升麻补充剂的妇女,建议每日摄取量不要超过20毫克,最好不要连续服用超过6个月,因为医学界仍然没有能够确定其 长期服用的安全性,此外,怀孕或者患乳腺癌的女性则不适用。

    你可能也喜欢这些