减肚子超有效的A瑜伽动作分解

作者:admin 来源: 曲靖养生网 时间:2015-09-24 阅读
  

  由于很多人久坐的缘故导致肚子上赘肉滋生,加之又没多少时间去健身房锻炼,腹部肉肉只会增不会少,所以如果你也在为肚子上的赘肉感到烦恼,那就赶快来学习这个轻松的A瑜伽吧,减肚子效果立刻见效。

减肚子超有效的A瑜伽动作分解

  1. 两臂横向大幅度打开,吸气的同时将手臂举过头顶。如图1。

减肚子超有效的A瑜伽动作分解

  2. 手肘伸直,掌心相对合起。如图2。

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